新年到，大家都喜歡在家門前貼個「福」字，希望全年有福氣。增加福氣有兩個辦法，就是「常感激」和「常寬恕」。感激會把好人好事放大，寬恕會解除壞事對自己的影響，甚至可以把負面記憶轉變成好的。相反，若對好事不感恩，對壞事誇大，我們便會對生活不滿，內心無法平靜，福氣便會流失。...

如何協助孩子在考試中順利過關？研究發現，正面情緒，有助提升人的專注力、抗逆力和創意思維。要孩子升呢，便先要讓他們進入良好的心理狀態，增強正面情緒和樂觀思維。 首先，黑暗之後，必有黎明。消極的孩子會覺得考試是痛苦而漫長的過程，像進入了無盡頭的黑暗隧道。家長可以和孩子談談考試後...