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June 1, 2017

在一個學校家長講座上,有家長問為何子女會沉迷上網?網上世界多姿多采,可以玩遊戲、聊天、收看電影、瀏覽資訊……上網本身就是非常具吸引力的娛樂。但為甚麼有些人易沉迷,有些人可自制呢?除了孩子的性格特質外,家庭環境、學校表現和社交生活都可能會影響孩子的行為。

        孩子沉迷上網,背後反映他們面對哪些困難呢?有少年人說他的家庭生活不和諧。父母很忙,沒有時間陪伴他,令他覺得無人關心。有的說父母時常爭執,覺得自己幫不上忙,不如上網尋求安靜。有些孩子缺乏成功感,在學校一直是個失敗者,他們相信自己讀書不夠聰明,無論如何也不能改變現狀,但玩電...

May 1, 2017

        今時今日,電腦已被視為學習的必要工具,小學生已要上網做功課、搜集資料,用電子書温習。志願組織因此呼籲政府津貼基層學生買電腦,並擴大上網津貼至幼稚園學童,以免他們輸在起跑線。

        基層家庭無錢買電腦,孩子的學習權利被剥削。但是否一人一機便可解決他們的學習問題呢?過往我到學校主持講座,不少基層家長表示子女沉迷上網和打機,作為父母感到很無助,因為他們自覺是「電腦盲」,不知該如何引導孩子正確使用科技,時常因為上網問題弄至家嘈屋閉,有些索性放棄管教。...

February 1, 2017

       香港人居住面積細小,但普遍喜歡購物,所以每過一次年,就要面對一次執屋的煩惱。近年新興的雜物管理諮詢師行業,就是為為有執拾煩惱的人而設,背後提倡的是「斷、捨、離」精神,鼓勵人們斷絶不需要的物品,捨棄多餘的廢物,以及離開對物質的執著。

        人生需要定期捨棄的東西有很多,即是想起的是不合穿的衫褲鞋襪,再沒用的書籍雜誌,太多的玩具文具,過量的廚具擺設……然而,我認為世間有些東西比物貭更難放棄,更易請難送。它們是人的思想、情緒和行為,三者以思想為首,因為思想引發情緒,情...

January 31, 2017

新年新希望,少年時每逢新年,學校的作文題目總離不開「我的志願」。還記得當年的志願嗎?現在達成了沒有?

你有沒有一些夢想仍未實現呢?若經過年月洗禮,夢仍然存在的話,那麼你可能要好好聆聽內心的召喚,不要待退休時才後悔。若你已接近退休年齡,不能承受重大轉變帶來的風險,何妨在公餘時間,嘗試實踐理想呢?

新的一年,為自己定下SMART Goal吧!所謂「醒目目標」,需具備以下五項條件:S(Specific)代表具體特定;M(Measurable)即是可量度;A(As if now)指若現在便達成目標的話,你會看到、聽到甚麼,;R(Realisti...

January 31, 2017

        新年到,大家都喜歡在家門前貼個「福」字,希望全年有福氣。增加福氣有兩個辦法,就是「常感激」和「常寬恕」。感激會把好人好事放大,寬恕會解除壞事對自己的影響,甚至可以把負面記憶轉變成好的。相反,若對好事不感恩,對壞事誇大,我們便會對生活不滿,內心無法平靜,福氣便會流失。

        要建立感激的習慣,可以在每天睡覺之前,找個安靜地方,合上眼睛,回想一天之中,哪些人幫助過自己,哪些事情感到順利。這些幫助無需要驚天動地,那管是小恩小惠,可能是偶爾出現,也可能是每日...

January 5, 2017

        如何協助孩子在考試中順利過關?研究發現,正面情緒,有助提升人的專注力、抗逆力和創意思維。要孩子升呢,便先要讓他們進入良好的心理狀態,增強正面情緒和樂觀思維。

        首先,黑暗之後,必有黎明。消極的孩子會覺得考試是痛苦而漫長的過程,像進入了無盡頭的黑暗隧道。家長可以和孩子談談考試後的慶祝活動,問問他們的意見,最喜愛的餐廳?最奇待的活動?最希望到的地方?目的是讓他們知道,考試很快便會過去,辛勤過後,就可以輕鬆休息了。千萬不要唬嚇孩子,如果考試排名不好,就...

December 28, 2016

樂觀是一個選擇

        要培養樂觀的生活態度,首要留意日常的思考習慣,因為想法決定了情緒,情緒主宰了行為。試想想,同一件事發生在兩個人身上,可能會有不同的情緒反應,從而引發不同的行為,皆因他們對事情有不同的想法。舉例而言,出門下大雨,有人開心,也有人會不開心。開心的人認為天氣悶熱,下雨有助散熱,令人涼快一點,不用出汗。但不開心的人認為下雨很麻煩,會導至交通擠塞,返工遲到。

        若父母的思想傾向負面,孩子也可能會吸收這些負面的想法。開心的孩子喜歡下雨,因為可以...

December 9, 2016

        談到十六型人格(MBTI)學問,有家長問我,內向的孩子是否不適合到歐美國家讀書?他認為外國學生大部份都是性格外向,積極進取,擅長發表意見和廣交朋友,擔心內向型子女學習不夠主動和結交不到朋友。

        家長有兩個誤解,首先,根據調查,美國人口中內向型其實比外向型多,中國人以為美國人總是外向是受文化差異影響。第二,內向的人不像外向的人多說話和多朋友,但說話太多和朋友太多也未必是一件好事,經過深思熟慮才說話可以是更有內涵,有選擇地交朋友可以避免誤交損友。內向...

November 30, 2016

性格定命運?(一)

        你是否相信格定命運?某種性格的人,才適合做某種工作?某種性格的人,更適合與某種性格的人結婚?某種性格的的孩子,有更大機會上大學?某種性格的父母,與某種性格的孩子更夾得來?

        根據十六型人格(MBTI)的學問,人類性格有四個功能,每個功能分兩種傾向,而其中第一和第四個功能較影響人際關係和相處模式。第一個功能是指精力或注意力聚焦的方向,可分為外向或內向。怎樣的婚姻才是最匹配?拍拖時,我們或許被性格與自己有別的人吸引。例如一個內向型的...

November 25, 2016

悲觀與樂觀之間

        性格會影響表現,你是悲觀型還是樂觀型呢?悲觀型孩子凡事牽掛,常常思考達成目標前可能遇到的每一個障礙,例如甲學生的目標是在下學期英文成績獲A級,但他會不斷憂慮自己的表現,怕功課沒做好、找不到安靜地方温習、考試答錯題等。思慮過多令他分心,影響學習,而悲觀策略與實際成就之間亦沒有明顯關係。

        相反,採取樂觀策略的孩子喜歡幻想未來願景,能生動地描述邁向目標過程的美好經驗,記得別人的讚賞,容易感到滿足;但因自認為成功在望,會容易放縱自己。但研...

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