樂觀是一個選擇
樂觀是一個選擇
要培養樂觀的生活態度，首要留意日常的思考習慣，因為想法決定了情緒，情緒主宰了行為。試想想，同一件事發生在兩個人身上，可能會有不同的情緒反應，從而引發不同的行為，皆因他們對事情有不同的想法。舉例而言，出門下大雨，有人開心，也有人會不開心。開心的人認為天氣悶熱，下雨有助散熱，令人涼快一點，不用出汗。但不開心的人認為下雨很麻煩，會導至交通擠塞，返工遲到。
若父母的思想傾向負面，孩子也可能會吸收這些負面的想法。開心的孩子喜歡下雨，因為可以撐着漂亮的雨傘返學，沿途又可以玩踩水氹；但不開心的孩子每逢下雨天便會感到納悶甚至憂鬱，因為不能上戶外體育課，撐着雨傘返學就更是一個重擔。
面對困難和挑戰，樂觀的孩子視為學習機會，期望有機會一展身手，表現自己的解難能力，或相信會在失敗中學到新的功課，為下次成功增添機會。但悲觀的孩子會視困難為打擊和難關，感到很大壓力，擔心自己無力應付，失敗收場時又怕被人取笑。
值得留意的是擁有正面思想的人通常較為客觀，較能夠作有事實根據的客觀評估，想法亦較有彈性。他們對事情抱有較合理的期望，懂得自我鼓勵，較多正面感覺。相反，思想負面的人通常較為主觀，容易對事情作沒有事實根據的評估，較多負面猜想，想法較絶對性，亦不容易改變。他們對他人往往有不合理期望，較容易自我貶抑，較多負面感覺。
日子總是要過，人生總有不快樂事情，我們可以選擇沮喪、憂鬱，但亦可以選擇積極面對，讓自己活得更好。積極的做法是選擇多留意自己的優點，並主動尋找機會展現這些優點，以提升效能感。教養孩子時，同樣可以多發掘他們的優點，並鼓勵他們在生活中更多運用這些優點。